首钢活动中心 闫茂顺
首钢活动中心庆五整生日
我1996年患胃癌，到2000年听朋友说有个癌症康复会就入会了。多年来通过参加康复会组织的各种活动及康复学习班，深深地感到我没有白参加这个康复会，还真是学到了一些抗癌知识，掌握了一些抗癌本领，在康复会这个平台上还交了许多癌友，大大地提高了自己的抗癌“免疫能力”。也充分地认识到康复工作是非常重要的，生命就掌握在自己手中，要牢牢地把握住这个舵，让生命航船乘风破浪奋勇前进。我觉得在康复会的熏陶中我长“大”了。
说我长大了，那是因为我懂“事”了，这个“事”就是如何正确认识癌症。以前我是癌盲，对癌症一无所知，突然得病思想压力很大，现在我懂得了癌症是可以战胜的，懂得了“癌症并不等于死亡”这不是一句口号，而是要靠自己去努力、去争取。要想延长寿命就要靠自己有一套科学的康复方法。懂得这一点就增加了对生活的信心。
我懂得了癌症是生活方式引起的疾病，因此我就下决心改变自己不良的生活方式，千方百计减轻精神压力，尽力地放松自己。做到不熬夜、不吸烟、不喝酒（因为我是胃癌）。还总结了“遇事不生气，干活不能累，生活有规律，饮食要注意”的生活四原则。多年来一直在指导着自己的行为，保持着良好的生活习惯。
说我长大了，那是因为我明白了心理作用在康复中的重要。明白了要战胜癌症，首先要战胜自己，要摆正心态，要打持久战，在精神上不能被病吓倒，在心目中不能有死亡的阴影。在康复中不能有侥幸心理，要积极康复就要做到，有病不能等着死，治病不急于求成。养病要心态平衡，坚持终身抗癌。
还明白了要科学抗癌，不要迷信气功，不要迷信偏方，不追求什么灵丹妙药。在康复学习班中，学习到科学抗癌就是要坚持医患结合，遵照医嘱用药，坚持定期复查。不指望一个功法、一种良药或一个偏方就能把癌症治好。明白了手术后的康复是一个综合漫长的过程，坚持定期复查才能达到早发现，早治疗的目的，才能有效地防止复发和转移。
说我长大了，那是因为我的身体更加健壮了。记得刚出院时我的体重减了13斤，一天要吃八九餐，身体虚弱，这种状态一直延续了一年多，同时心情也不好，不愿意一个人出去玩。在入康复会后参加各种活动多了，也认识了一些癌友并经常在一起交流，一起出去游玩，使体能得到了提高。仅这几年参加康复旅游就先后去了绥中、山东、陕西、山西、福建、海南等地。我觉得既开阔了眼界，调节了心情，又锻炼了身体。有了健壮的体魄也就有了战胜癌症的基础。
北京康复会从成立到现在已经十周年了，在这十年里得到了健康的发展和壮大，我的癌龄也从零岁长到了十三岁，等于从一名婴儿长成了少年。通过参加康复会我懂得抗癌知识，明白了康复的重要，强壮了身体，您说我是不是长“大”了。
