抗癌明星

胃癌病人如何养胃

发表时间：2012-04-10

胃癌病人大部分都经过了胃切除手术，剩下的残胃不多了，如何保护好残胃，消除影响胃消化吸收的因素，这就是养胃。怎么养胃？除去生、冷及食物好不好消化等影响因素外，那么还有哪些因素在影响胃的消化呢？

我是患胃癌16年胃切除4/5的一名患者，经过多年来的体会，我认为还应当注意以下几个因素：

1、注意自己的情绪

我们经常会听到有人说：“气的我吃不下去饭”“让你给我气饱了”“今天特别高兴多吃了点”等话语。还有人提到了伤心事不想吃饭等。这都说明了情绪在影响着我们的食欲和食量。同样也在影响着我们胃的消化。所以我们一定要学会控制自己的情绪。无论遇到什么事情，都要做到不急、不气、不恼。大喜不过喜，大悲不过悲，淡定，宁静始终保持一颗平常心，保持一个好心情。

2、注意保证睡眠充足

睡眠不足对胃的消化也有影响，往往由于睡眠不好就没有胃口，就不想吃东西。如果经常熬夜或生活不规律，就会引起食欲不振或是胃病。可见保证睡眠充足也就是保护了胃。

3、注意养成良好的饮食习惯

在饮食中不能贪食，也不能偏食，不能见到好的吃个死，见到差的死不吃，身体需要多种元素，吃杂一点是有利于身体健康的。另外我们的残胃不多了要少吃一些辛辣刺激胃的食品，不要受口味的影响。随着年龄的增长，更要养成一个良好的饮食习惯，一日三餐不能少。

4.注意要经常锻炼身体

经常锻炼身体可以帮助胃的蠕动，帮助食物在胃中的消化。经常锻炼身体还可以使胃口大增，食欲增加。例如：经常参加打太极拳、跳舞，登山等活动既可以帮助胃的蠕动，又可以调节自己的情绪。您想“饭后百步走能活九十九”是不是这个理呀？

5.注意胃部的保暖。

经常会听到老人讲：“休息时要把肚子盖好不能受凉。”这就是说胃部受凉很容易引起消化不好，胃部疼痛或浑身不适等症状。养胃就不能让胃再受到外部刺激引起胃部痉挛。

6.注意保护好牙齿

吃东西要细嚼慢咽可以减轻胃的负担，有句话不是说“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”么？没有好的牙齿把关，没有嚼烂就咽下去，这不是增加了胃的负担了么？

总之，我们身体所需要的营养大部分都通过胃来吸收，所以胃在人身体中是很重要的器官。如果不把残胃保护好，就会影响我们的身体健康，影响我们身体的康复。只要我们从细小的方面注意起来就会收到很好的效果。最好的医生是自己，通过您的努力在养胃上就可能创造出奇迹。

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