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肿瘤科普
怎样带癌长期生存 提高生存质量
---怎样带癌长期生存 提高生存质量
8月21日,北京肿瘤医院的报告厅,座无虚席. 300余名癌症患者和家属，在此聆听了北京大学肿瘤医院中医科主任、北京癌症康复会会长李萍萍教授，关于癌症的生存与对策的精彩的报告。
李萍萍主任运用科学论证，讲述了怎样治疗癌症，配合医生做好各种治疗以及与癌症抗争的方法。提出不同时期的病人，治疗方案不同，要根据自身情况，增加营养，合理膳食，积极锻炼，保持良好的心态，积极的态度抗击癌症，做好带癌生存的准备。
李主任通过病例生动地讲述了不同癌症病人、不同阶段、不同治疗方法和治疗手段，以及对病人的心理治疗。各种肿瘤治疗的副作用会影响身体的各种状况，表现为疲乏、味觉改变、吞咽困难、便秘或腹泻、消瘦等，因此制定有效合理的锻炼方案，做好计划是康复的基本保证。对于正在治疗的病人，经过手术、化疗、放疗等治疗，愈后的问题。如：消化道癌、肝癌、胰腺癌影响身体状况，如不能常规治疗，减量化疗或口服药物治疗，具体情况有不同的方法。癌症病人锻炼要适度，可以练太极拳等，以改善生理功能，增强体质。而对骨转移的患者，则需卧床，减少大范围活动，坚持身体力度的锻炼如臂力锻炼和移动范围，有助于减轻疲乏和心情压抑。
治疗后如何尽快康复，李主任建议，采用中西医结合，药物和非药物治疗，调整机体能力等辅助治疗。长期带癌生存和疾病稳定的患者，树立长期生存目标，合理膳食，达到和保持健康的体重。如超重或肥胖，则限制高热量食物，增加身体锻炼。每周保证150分钟的锻炼，包括每周2次力量训练。多吃蔬菜、水果和全麦饮食。科学证实，超重或肥胖明显会增加乳腺癌、直肠癌、消化道癌、胃癌、胰腺癌、胆囊癌、肝癌、宫颈癌、多发性骨瘤、前列腺癌的风险。所以达到和维持健康体重标准：即18.5kg/㎡——25kg/㎡尤为重要。肿瘤治疗后，应结合饮食和身体活动，制定具体战略方案，保持好的心情，增强抗击信心，积极锻炼，多吃蔬菜、水果、膳食纤维高的食物。需增加体重者，增加能量摄入，需减少体重者，应加强锻炼，如游泳、太极拳以及适合自己的锻炼方式。健康膳食，研究表明合理膳食和食物选择可影响癌症预后、复发的风险和总生存质量。膳食包括水果、蔬菜、谷物、家禽、魚以减少死亡风险。
总之，李教授认为癌症是可以控制和长期带癌生存的。首先要有一个平和的心态对待癌病，不怨天尤人也不灰心丧气，正确认识自己的病情，不盲目恐慌被癌症吓到；要在正规医院积极科学治疗，良好的心态也有利于延长生命，树立必胜的信心。积极参加一些自己喜欢的活动，如：唱歌、跳舞、打球、游泳、打太极拳等，以一颗感恩的心对待社会、家庭、以及所有关心你的亲人、朋友，做个开心快乐、知足长乐的人，力所能及地回馈社会。
玉渊潭活动中心 李兰萍
