美国Dana-Farber癌症研究所肿瘤内科Cao等报告，超过一半的美国癌症幸存者没有达成体育锻炼指南(PAG)推荐的内容，很大一部分人睡眠时间不足，久坐不动。(J Natl Cancer Inst. 2023年8月1日在线版)

体育锻炼、充足的睡眠和限制久坐时间可能会改善癌症幸存情况。该研究利用1997~2018年全美健康访谈调查(NHIS)、2007~2018年全美健康和营养检查调查(NHANES)中的全美代表性样本，调查了美国癌症幸存者(58 527例)和非癌症成人(640 109名)达成PAG、睡眠时间不足和久坐时间的趋势。

结果显示，从1997年到2018年，癌症幸存者中PAG的达标率一直低于非癌症成人。在癌症幸存者中，有氧运动(每周≥150分钟的中等强度锻炼，或每周≥75分钟的高强度锻炼)的PAG达标率从34.9%(95%CI 33.1%~36.8%)增至46.5%(95%CI 45.0%~48.1%，P<0.001)，肌肉强化运动的PAG达标率从13.9%(95%CI 12.8%~15.1%)增至23.1%(95%CI 21.8%~24.4%，P<0.001)，这两项指标联合的PAG达标率从9.5%(95%CI 8.4%~10.7)增至17.9%(95%CI 16.7%~19.1%，P<0.001)。

从2004年到2018年，睡眠持续时间不足(< 7小时/天)的流行率从28.4%(95%CI 26.3%~30.5%)增至30.8%(95%CI 29.3%~32.2%，P=0.004)。每天久坐时间从2007~2008年的6.09小时/天(95%CI 5.71~6.46小时/天)增至2013~2014年的7.36小时/天(95%CI 7.05~7.68小时/天)，并在2017~2018年回落到6.20小时/天(95%CI 5.74~6.65小时/天)。

体育锻炼、睡眠和久坐时间的模式因性别、种族/民族、身体质量指数、癌症类型和癌症诊断后的时间而异。

(编译 段晶耀)