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健康生活方式可延长无癌寿命

发表时间:2020-01-17

    美国哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院营养学系Li等报告,中年人采纳健康的生活方式可以获得更长的,远离糖尿病、心血管疾病和癌症的预期寿命。(BMJ. 2020; 368: l6669 doi: 10.1136/bmj.l6669)

    为了研究健康生活方式与没有重大慢性疾病的预期寿命之间的关系,该项前瞻性队列研究自护士健康研究(1980~2014年,73 196例)和卫生专业人员随访研究(1986~2014年,38 366例)中入组参与者。

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    主要观测5种低危生活方式:从不吸烟、体质指数18.5~24.9 kg/m2、中度至剧烈运动(≥30分钟/天)、适度饮酒(酒精摄入:女性5~15 g/d,男性5~30 g/d)和更高的饮食质量得分(最高40%)。主要终点为预期寿命内未患糖尿病、心血管疾病和癌症。

    结果显示,50岁时,采纳0个低危生活方式因素的女性中,未患糖尿病、心血管疾病和癌症者的预期寿命为23.7年(95%CI 22.6~24.7年),而采纳4~5个低危生活方式因素女性的此类预期寿命为34.4年(95%CI 33.1~35.5年)。

    50岁时,采纳0个低危生活方式因素的男性中,未患任何此类慢性疾病者的预期寿命为23.5年(95%CI 22.3~24.7年),而采纳4~5个低危生活方式因素男性的此类预期寿命为31.1年(95%CI 29.5~32.5年)。对于目前重度吸烟(≥15支/天)男性或肥胖男性和女性(体质指数≥30 kg/m2),50岁时无病寿命预期占总预期寿命的≤75%。

    (编译 杨小华)