北京大学肿瘤医院

大众版专业版手机APP

返回

顶部

网站导航
当前位置:首页 >> 肿瘤资讯 >> 科普园地 >> 正文

肿瘤资讯

科普园地

中国营养学会:中国居民膳食指南

作者:本站编辑
    1 食物多样,谷类为主
    2 多吃蔬菜、水果和薯类。
    3 每天吃奶类、豆类或其制品。
    4 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。
    5 食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。
    6吃清淡少盐的膳食。
    7如饮酒应限量。
    8吃清洁卫生、不变质的食物。