西班牙马德里自治大学Maroto-Rodriguez等报告，坚持地中海生活方式的患者可能具有较低的全因死亡风险和癌症归因死亡风险。遵循强调休息、锻炼和社交的生活方式的患者，心血管疾病归因死亡风险也较低。（Mayo Clin Proc. 2023年8月8日在线版）

地中海生活方式包括：富含水果、蔬菜和全谷物的饮食；限制盐和糖的摄入；以及足够的体育活动、休息和社交。尽管已有研究明确地中海饮食和生活方式对健康有益，但少有人对地中海地区之外的饮食问题进行研究。

该项队列研究自英国生物样本库纳入110 799例40~75岁的患者数据，采用地中海生活方式（MEDLIFE）指数分析了患者的习惯和健康结局。然后，根据患者的生活方式信息，研究者通过MEDLIFE指数，从3个类别评估了患者的地中海生活方式基线评分，包括地中海食物消费，地中海饮食习惯，体育活动、休息、社交习惯和宴饮情况。

结果显示，随访9年后，全因死亡4247例，癌症归因死亡2401例，心血管疾病归因死亡731例。通过分析这些结果和MEDLIFE评分，坚持地中海生活方式与死亡风险负相关。与MEDLIFE评分较低的患者相比，MEDLIFE评分较高患者的全因死亡风险下降29%，癌症归因死亡风险下降28%。坚持每一种MEDLIFE分类的生活方式，均与较低的全因死亡风险和癌症归因死亡风险独立相关。

研究者表示：非地中海地区的人口，可使用当地可及的产品向地中海饮食标准靠拢，并在其自身文化背景下使总体获得地中海生活方式。生活方式是具有“可改变性”的，它对健康有积极影响。（编译 王雨萱）