一天和朋友聊天，提到“灿烂”这个词，我忽然想起我曾在CCTV-10和癌症患者一起录制节目时说过“内心没有阳光，外表怎能灿烂”的话，我记得当时我确实是有感而发的，看到和我一同录制节目的癌症患者抱着那样积极向上的生活态度，能勇敢的面对疾病，能积极的配合医生治疗疾病，能有与癌症这种疾病共存的乐观心态，能主动地回归社会，为刚发生癌症的病友们讲述自己的抗癌经验，与别人分享在“癌症”旅程中走过的心路，而且还活得非常充实，自发组织“合唱团”、“时装表演队”、“舞蹈队”等兼娱乐和锻炼身体为一体的小团队，我作为一个“正常人”很是感动，我认为他们若不是内心充满阳光，外表怎能如此灿烂！为了证实我自己是否说过这样的话，我还在GOOGLE和百度两个网站上搜索了一下，查到的网页上确实写着：心理康复医生唐丽丽大夫说：“内心没有阳光，外表怎能灿烂”的话。不免有两分得意，得意之余想和朋友们一起深入探讨一下这个话题。

我在工作中曾经问过一些患者，问他们是怎样从中“癌症”这种疾病的阴影中走出来，变得像现在这么平和的，他们中有的说，：“我以前其实活的一直很累，所以才会得这种病，现在想明白了，不能再那样对待自己了，反正已经得病了，随它去吧，怎么轻松、怎么高兴就怎么活吧，想开了！”，有的说：“哭也得活，笑也得活，我还是选择笑吧。”，有的说：“我儿子还小，为了他我也要努力的活下去，也不想让我的坏情绪影响到他，我要看着他天天长大。”还有的说：“我还有些心愿没有了结，我经常忘记我还是一个病人，我时常想的是如何在我的有生之年完成我的心愿。”。当我听到这些话，就感到欣慰，知道他们内心已经有阳光照耀了。

我也曾试图帮助一些患者，因为他们内心对疾病充满了恐惧和焦虑，他们的话与前面完全不同，他们会说：“我无法回到从前了，疾病毁了我的一切！”；他们会说：“我为什么会这么倒霉，得这种病！”，他们会说：“我肯定好不了了，我一定会死的！”，他们还会说：“我每天都在痛苦中挣扎，无法入睡，也什么都不想吃”。这时我知道他们的内心正下着雨，他们需要调整心态去面对生活，即使生活有时很艰难，学会面对也会让我们活得好些。在人生的悠悠岁月中，一切都有可能发生。人活着并不尽是顺心如意、快乐幸福，还有许多负面阴暗的东西，如疾病、祸患、灾难、婚姻失败、下岗、生活困难等等，现实回避不了，既来了，就逼着你非要正视、面对现实。

重要的是，首先我们应该认识到生命是一个过程而不是一个结果，如果你不会享受过程，生命的结果大家知道都是一样的。你为自己的生命过程填写太多的痛苦，你就包裹着痛苦离开世界，填写快乐，你就满载快乐走完人生。如果你抱怨现状不够好，那是因为你不知道还有比这更坏的。人生所有的活动似乎都以喜剧开始，以悲剧结束。所有的楼房都要倒塌，所有的生命都要老化，所有的靓仔都要变成老头，所有的美女都要变成老太太，所有的绿草都要枯黄，所有的鲜花都要凋谢。既然所有的结局都是这么不好，为什么还要生存，走向悲剧？因为我们应该认识到生命是一个过程，不是结果，如果不会享受过程，结果到了，悲剧就出现了。

其次是学会活在现在而不是过去或未来。如果为过去的事情后悔，你就会消沉，因为过去的已经过去；如果为未来的事情担心，你就会焦虑，因为未来的有些事情无法预知，我们就不必非要去预知它了。只有活在现在，把握现在，才有可能成就未来。吴维库在《阳光心态》一书中将阳光心态定义为平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，这种模式告诉我们，每天的心态决定每天的生命质量，所以如何过好每一天，主要取决于自己对生命的态度。生命是一系列现在构成的，认真而简单地生活，幸福、快乐充满阳光的去过好每一天，对所有人都是非常重要的生活态度。可是，我们经常是很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们所没有的或我们已经失去的，这样就只能增加烦恼而失去了好心情。有一位知足的病人曾告诉我：“我感到很知足，我有很好的家庭，子女们对我很孝顺，在我生病的这么长时间里一直得到他们很好的照顾，我已经没有什么后顾之忧了”，他之所以知足，是他懂得他已拥有什么，而不是失去什么。其实，有时你为在春天的时候丢掉一粒种子而苦恼时，哪知道秋天的时候你会有以外的收获？好好把握现在，把今天活好足以！

《阳光心态》一书中描述一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的日记，值得我们思考。

如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意追求完美。我要多休息，随遇而安，我处世不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会多冒几次险、多旅行几次、多爬几座山、多在几条河中游泳，到更多不曾到过的地方去。

如果一切能从来，我要在春天赤足走到户外，在深秋整夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够从来。

但是我知道，不能了。

写的太好了，他提醒我们，人生有限，应该好好把握。这位老先生领悟到，要活得更快乐、更充实，不需要改变这个世界。世界已经足够美丽了，需要改变的是我们自己，我们对生活的态度。

还有，用一颗开放的心去拥抱世界，就会得到很多朋友的帮助，得到很多信息和资源，从而战胜暂时的难关。否则，独自承受压力和困境，独自忍耐一切的不幸和痛苦，只会越来越无助，越来越痛苦。压力分享，压力便减轻；快乐分享，快乐就加倍。做一个“给点儿阳光就灿烂”的人其实挺好的。不要总是将自己封闭起来，把所有的想法都看成是秘密，这样内心将承受很多，我们每个人都有许多自己的故事，但是所有的故事只讲给自己听，会感到快乐和幸福吗？当有一天你自己肩上的担子你再也担不动时，结果会是怎样呢？

对生活正确的态度、活在现在的活法、拥有一颗开放的心、懂得生命是一个自然的过程，所有这些应该可以换来我们阳光的心态。就算是临终的病人，如果能平和、安静的认识到人本来就是大自然的产物，死亡只是又回归了自然界而已，是否对死亡不再恐惧，也能有一屡阳光照在内心？我也不知道答案，也不知道自己是否能完全做到，只是想写下来与朋友们一起共勉。