一项对美国护士健康研究的分析结果表明，乐观直接影响我们的生物系统。（Am J Epidemiol. 2016年12月7日在线版）

该研究发现，在8年期间里，与不太乐观的女性相比，乐观的女性死于多种主要死因（包括癌症、心脏病、脑卒中、呼吸疾病和感染）的风险显著降低。与最不乐观的女性相比，最乐观的女性因本研究中分析的任何疾病死亡的风险低近 30%。

既往的多项研究已显示，乐观状态能随相对简单且低成本的干预措施而改变，甚至简单到让人们写下并考虑生活中各个方面（如事业或友情）的可能最佳结局，鼓励使用这些干预措施可能是一种提高未来健康状态的新方法。

北京大学肿瘤医院 唐丽丽教授述评:

一项题为《Optimism and Cause-Specific Mortality: A Prospective Cohort Study》对美国70021例大样本量女性护士健康研究的分析结果表明，乐观可以影响我们的生物系统。

研究者在研究开始时将“乐观”这一因素用“the Life Orientation Test-Revised”量表进行测量，同时调查样本的一般情况包括：宗族、婚姻、教育水平、丈夫的教育水平、父亲的职业和地位、体育锻炼、健康行为及饮酒等。

之后每两年随访一次，直到2014年完成数据统计完成。最终以70021例大样本量进行统计分析，将最乐观到最不乐观分为4组，与包括癌症、冠心病、脑卒中、呼吸系统疾病和感染等慢性疾病死亡率进行相关性分析。

分析发现在随访的八年期间里，与不太乐观的女性相比，乐观的女性死于多种主要死因（包括癌症、冠心病、中风、呼吸系统疾病和感染）的风险显著降低，这个结果已经是排除了社会人口学中的一些混杂因素还包括抑郁等精神问题以及一些其他可能产生影响的中间变量后的结论。与最不乐观的女性相比，最乐观的女性在本研究中分析的任何疾病死亡的风险低近30%。

此项研究的一个价值在于：因为乐观这一因素与很多疾病死亡风险相关，这就为我们未来的研究提供了一个可参考的研究目标，从这个目标建立新的研究，去发现促进健康的策略是有可能实现的。

有研究发现乐观大约25%是遗传来的，也有研究指出越乐观免疫应答越好。但如何获得乐观的心态？或如何保持乐观？还没有研究答案。其中有多少中间变量需要被考虑、被研究还需要更多的研究者去考虑、去设计。

本研究的联合第一作者，博士后研究员Kaitlin Hagan指出，既往的多项研究已显示，乐观的状态能随着相对简单且低成本的心理干预措施而改变，甚至简单到让人们以叙事的方式写出生活中各个方面（如事业或友情）的可能最佳结局，来获得乐观。

他同时指出鼓励使用这些干预措施可能是一种提高未来健康状态的新方法。这就意味着乐观是可以学的，通过干预从不乐观到乐观的改变是可能的。目前心理干预中比较流行的积极心理学的方法也是通过干预使人获得乐观心态的一种方式。无论怎样，关注心态对健康的影响对人类是有意义的，也是健康心理学的一项重要内容和解决问题的方向，值得关注和思考。