北京癌症康复会总会 史安俐
参加北京癌症康复会已经有五年的时间，回想这段经历心情格外激动。我还清楚地记得，当亲耳听到噩耗来临，确诊自己患了第二个肿瘤，一下子天空变得灰暗，自己好像远离地球，飞向另外世界，没有生气和生命的地方。是那么的冰冷、寂静，什么声音都没有，大脑一片空白…欲哭无泪，不知所措。
然而，自己从刚刚迈入康复会时的半信半疑，到已经离不开这个纯草根组织，离不开这些兄弟姐妹们。人非常奇怪，这种感情确实是在自己脑海中建立起来了，赶也赶不走。为什么？我想可能是大家都有一段同样的漫长痛苦磨难的经历，然而经过勇敢面对，战胜了它，重新投入了新的生活和工作所致。与康复会的朋友们在一起，心情有了很多变化。感到天是那么的蓝，周围一切都是那么有生气，为了回报社会，为了发挥自己的聪明才智的这些人又聚集在一起，开开心心做一些力所能及的事情，自我满足、家庭幸福、社会认可、政府支持，生活多姿多彩，有多好啊！
所以每当大家让我负责点什么工作，干点什么事情，我都会以积极心态，尽自己所能去参与。当看到我们的阳光艺术团比赛获奖；艺术团的节目被点名邀请参加专业会议演出心中无比满足，有着成功的感觉。我们积极参与“抗癌宣传周”活动，参加康复培训班讲课谈体会，环北京朝阳公园大步走活动；参加其他省市康复组织的活动等，每当大家在一起研究工作，策划活动，自己就感到非常亲切和兴奋。往往与其他朋友交流说起这些事情时充满着自豪。
在康复会的大家庭里，使我们感到人的生命是宝贵的、有限的，但是又是充满了无限活力，充分发挥它的作用又是有价值的。
与此同时，自己在家人和朋友们的帮助提醒下，开始审慎自己的不良生活习惯，逐步建立更加健康有益于身体康复的生活方式。比如说，生活要有规律，按时作息改变过去熬夜习惯；不要持续过度疲劳，要有节制，适当休息；要选择自己喜欢的项目进行身体锻炼，才能保证持久如：游泳、晨练（剑、扇、拳、太极拳）、练习钢琴等，使自己的生活丰富多彩，有声有色。
当然，参加一点社会公益工作，运用一点组织能力、医学专业知识和外语，也未尝不可。公益、慈善项目的开展，得到社会的认可，与不同人员进行接触经验交流，就更有成就感。
每日的饮食，要注意根据自己身体状况特点和每年体检的各种指标中的问题和缺陷，决定采取的措施，争取缺什么补什么。比如自己已经进入中老年，要适当注意补钙；增加高纤维素、低脂肪、低胆固醇的食物；多吃新鲜的蔬菜水果，少吃零食。在保持体重许可的范围内，尽量控制体重不要肥胖。牢牢记住：与其使用药和保健品补，不如用食补。经常煲汤，进行身体调理和平衡饮食。对身体的康复有益。
康复会使我们的精神面貌和生活发生了很大的改变，对生活充满信心，更加热爱生活。同时，康复会在大家的积极工作和开展活动中越来越壮大。中国的癌症发病率正在逐年上升，中国的癌症康复事业才刚刚兴起。但我们坚信，坚持中西医结合，依靠科学，团结广大患者，我们的事业必将造福于人类。
在庆祝北京癌症康复会十周年之际，祝愿我们的康复会这个大家庭更加兴旺发达。使更多的朋友、兄弟姐妹们加入进来，丰富我们的生活。
