恶心呕吐的自我照顾

一、 引发恶心的因素

1、 常是多种原因同时存在，因此需要作详细的评估，确定所有 可能因子，才能对症下药。

2、 迷走神经受刺激如：腹胀、肝肿大、胃肠粘膜(药物、酒精、感染、化学治疗)、生殖泌尿器受袭击及纵膈腔疾病等。

3、 延脑直接受刺激如：癌细胞转移至脑部致颅内压增加、头颈部放射线治疗后及脑干的转移等。

4、 呕吐中枢(CTZ)受刺激如：特定药物、细菌毒素及电解质不平衡等。

5、 中耳、内耳受刺激如：感染、转移(动晕症)、耳毒性药物及局部肿瘤等。

6、 神经中枢收到刺激如：焦虑、发烧及情感波动等。

7、 口腔异味引发不适和口腔念珠菌感染。

二、 恶心呕吐时该注意些什么

1、 协助病人取右侧卧位防呛到。

2、 记下恶心呕吐的时间及可能诱发的因子。

3、 记录呕吐的量、特性(颜色：如透明、黄绿，气味：如酸、苦，有无未消化：乳糜块)，并告知医护人员。

4、 陪伴病人并给予支持。

5、 协助口腔清洁护理。

三、 缓解恶心呕吐的可能方式

1、 休息：暂停进食：若因肠胃道出血或阻塞症状时(如：一吃就吐)，可能需休息就餐，等状况减缓后再进食。

2、 加强口腔清洁护理。

3、 依医嘱使用治疗性或预防性药物。

4、 鼓励说出心中支担心及害怕。

5、 少量多餐;避免太甜及油腻食物。

6、 进食后若立刻平躺，易引发胃食道逆流而导致恶心呕吐，应取坐姿休息。

7、 电解质不平衡易恶心呕吐，应注意适当进食及水分摄取。

8、 播放病人喜爱的音乐，可放松精神。

9、 可尝试使用松弛行芳香疗法。

1、安排病人喜欢作的事或和病人聊天，分散其注意力，能帮忙忘欲恶心呕 吐的痛苦。

2、指压内关和合谷穴道，可减缓恶心感。