北京癌症康复会顾问 哲书林
中国有句俗语几乎尽人皆知，说治病要“3分治；7分养。”得癌的人也常被劝慰不要着急“3分治；7分养。”如果从癌症整个治疗的时间长度讲，那无疑是正确的，癌症病患者理解要长期斗争，那当然是对的。如果理解成主要靠养那就错了。癌症必须经过正确治疗：所谓正确治疗，那就是用经过考验的，事实证明有效的治疗，而且要适合你的癌症实际情况的治疗。不是可以执意要求如何治疗的，比如你已经是晚期乳腺癌，还执意要求肿块切除，虽然做了手术，也是不正确的治疗，不遵医嘱随意停用某种治疗的药物等。都会给养（康复）造成不利的影响。
经过整个抗癌协会癌症康复会和北京癌症康复会20年的经验，养（康复）首先是心理的康复，癌症过去曾经号称绝症。每个癌症病人心里都有一大堆心里话，想着一大堆问题，有对病的焦虑和忧郁，多是对预后的担心。随之而来的是心里盘算着一大堆后事的安排，以及想起来不由自主地怨天尤人，悲哀和抱怨上天对自己不公。自从有了康复会，有了癌症支持组织，有了病友，你就有了知心人，有了最了解你的人，你要和他们倾述，他们同样有过这些想法，听听他们的对付的经验，无疑对你有帮助。如果还是意犹未尽，那可以找找心理科医生可能是个好办法。北京肿瘤医院不仅特设康复科，还有心理医生应诊。所以说养，首先是心理上的养。
在病人养的过程中，亲人，病人家属照顾是人之常情，但凡事不能过，过犹不及。比如他已经恢复到可以自己进食，就鼓励她自己吃，就不要喂，让病人饭来张口，衣来伸手……对已经可以自己办这些事的病人，会给病人一个信号，“我的病还很重”，好心和亲情反而对病人心理康复，功能恢复形成不利因素。
养不是躺着养，要炼着养。一提起养有人就想到好吃好喝，这在手术消耗阶段是应该注意补的，蛋白质，维生素的需要量要超过平常的，但随着身体的恢复，再这样大鱼、大肉、鸡、鸭的补下去，不但不利康复，反而增加了癌症的高危因素。看这样事情又走到反面去了，同样是过犹不及。
养要吃平衡饮食，各种营养素比例均衡；吃入量和排出量相当。保持健康体重。多吃各种水果蔬菜，水果和蔬菜中有各种各样的抗氧化剂，这都是抗癌不可缺的。一句话就是在改变生活方式上下功夫。健康的生活方式还应当戒除不良习惯，戒烟，中国已经加入联合国烟草框架协定，烟是致癌之首，很多人借患病之际戒了烟，实为对己对人都有利之举。限酒：酒不致癌但促癌，考虑少量酒对心血管循环有利，若是还想喝点，可以喝点干红葡萄酒，我们不可以此为借口畅饮甚或酗酒；但乳腺癌病人一定不要喝酒。
癌症在养的当中一定要遵守医生的嘱咐按时去复查。不可没了痛苦，忘了当初，应当科学的养。养病时，不一定非留在家中养，如果医生允许，你也觉得有充足的精力，也可一边工作一边养，这样就叫它积极的养吧。
养病要动起来，起码要保持每周5天，每天45分钟的锻炼，这已经为各国，各癌症研究机构所公认。癌症病友们：癌症并不可怕，只要得到正确治疗再加上正确康复，是可以康复的。美国现在国内有癌症生存5年以上者1100万，不知大家注意到没有？在我们周围癌症康复者多起来了，人们对患癌的可怕程度有所缓解。所以各方事实都说明癌症不是绝症，是可以养好的。
4.15全国肿瘤防治周哲书林副会长为患者咨询
