玉渊潭活动中心 徐昕
我是甲状腺癌患者，1990年发现，1991年1月手术。手术时癌细胞已转移到气管和颈部淋巴，从分期说，属第四期（最晚为第五期）。虽然发现和手术都比较晚，但我康复得很好。18年来身体没有出现大的问题，就同健康人一样。1995年至2004年的十年，我曾作为康复会的志愿者为癌友服务，组织和承办了大量康复活动。2007年，我75岁，去黄龙、九寨沟、乐山、峨眉山、都江堰、青城山等地旅游，曾登上海拔三千多米、空气比较稀薄的黄龙山顶，看到了多块被誉为“人间瑶池”的彩池。在我所在的旅游团队中，数我年长，我从未掉队，有时还帮助体弱的老太太在上下车和上下楼时提行李箱。2009年6月，我77岁，去长白山天池、镜泊湖、五大连池、扎龙等地旅游。上长白山的那天，上午登顶看天池，下午到谷底看地下森林，上上下下走的台阶有三四千级，中间还游览长白山瀑布、温泉、小天池、原始森林等景点，步行的路约十公里左右。说实话，那天下来，我的腿是发酸了，不过，睡一觉，第二天就恢复了。这些说明，我健康状况良好。
那么，是什么原因使我康复得如此之好呢？
一是医治得法。北京肿瘤防治研究所的黄信孚大夫手术做的好，既彻底摘除了癌病灶，又没有留下后遗症，后续的治疗也都规范合理。我非常感谢黄大夫。
二是癌症康复会引领我走上了科学抗癌和群体抗癌的道路。
1991年我在玉渊潭公园参加中国癌症康复会，当时北京地区的会员由她直接管理。1998年北京的会员组成北京癌症康复会，我就成为北京癌症康复会的一员。从1991年至今，我一直参加癌症康复会的活动。
癌症康复会的特点之一、也是优点之一，就是医患结合，科学地、正确地指导癌症患者进行综合康复治疗。她举办专家讲座、义诊，印发抗癌、防癌的书刊资料，组织癌症患者交流心得体会，开展多种有助于身心健康的文体活动。
在我对癌症一无所知、脑中一片茫然、不知所措时，康复会的专家讲座和书刊资料，使我获得大量抗癌防癌的科学知识，懂得要运用西医、中医、心理、气功、体能锻炼和饮食营养等多种手段，实行综合治疗，以实现康复。正是在这种思想指导下，我坚持到正规医院的肿瘤专科治疗，注意中西医结合、良好心态、适量运动、合理饮食、生活规律、睡眠充足，并坚持不懈。
在我忧心忡忡、思想负担沉重时，康复会组织的癌友交流，使我产生了希望、信心和力量。当我看到癌龄五年、十年的癌友神彩奕奕、侃侃而谈时，在脑海中，“癌症不等于死亡”，就由抽象的口号变为活生生的现实，我提着的心一下就放下来了，顿时就觉得轻松许多。抗癌明星们乐观、豁达、热情、愉快的情绪深深感染着我，使我的忧心烟消云散。他们的抗癌经历和胜利经验，成了我的借鉴。北京癌症康复会原会长宋琳琳大夫的十二字抗癌信条：“争取活，不怕死，不在乎，不马虎”，就一直是我的行动指南。癌友们的帮助和鼓舞，使我能轻装上阵，怀抱必胜的信念，与癌抗争。
康复会开展的文娱体育活动，使我体能得到锻炼，生活丰富多彩，精神愉悦欢欣。在我出院初期，身体衰弱，主要是炼气功。随着体力的恢复，逐步扩大活动范围，参加了康复会（包括活动中心）举办的联欢会、春游、秋游、歌咏、趣味运动会等等活动，这给我带来了欢乐和心灵的净化，增强了体质。记得到郊区旅游时，看到那青山碧水、奇峰异石、繁茂的树木花草，真是赏心悦目、心旷神怡。一路上癌友们说说笑笑，忘却了一切忧愁和烦恼。这些活动，有效地促进了我身体的康复。
感谢康复会引领我正确地实现康复，成为癌症康复者，祝北京癌症康复会越办越好！
美国、加拿大癌症康复工作者来玉渊坛中心交流
