铁科院活动中心 王宝连
1986年，我罹患肺癌，同年手术，从此开始了抗癌历程。二十几载、特别是加入康复会后，从个人抗癌到群体抗癌，有了深刻体会和收获，现简单汇报如下：
一．热爱生命
当年获悉患癌，全家惊愕不已。昨天谈癌色变，今天竟成了癌症患者，如坠五里云中，难以接受，悲观失望至极。在多方同情、宽慰、帮助之下，逐渐认识到：生命属于我们只有一次，且短暂脆弱。患了癌症，悲观失望将成为癌症的俘虏，顽强求生则是癌症的克星。我想，癌症非己独有，癌症不等于死亡。所以，我不回避、不胡想、不自缚。首先，消除了恐惧。因为，不论患什麽病，最可怕的不是疾病本身，而是恐惧诅丧。我慢慢地坚定了生存的信念，只要抱定信念便会有希望。
2007年初，我又患了抑郁症。在长达半年多的时间里，由开始的闷闷不乐、郁郁寡欢发展为分分秒秒唯想自杀，其它任何念头针插不进，水泼不进，书报、电视根本看不下去，虽然常去公园，然而，任何美景也缓解不了寻死的念头。晚上，只能靠26元一片的进口安眠药维持渴望的睡眠，就这样每天徘徊在生死之间。等死不如求生，以二十年的抗癌精神，我试图再战抑郁症。结果咬牙忍痛、拖延待愈、投医治疗还是挺了过来。正像残疾人司晶说的那样 ：“关键时刻要懂得拉自己一把，生命便出现转机”。也证明人在自然规律面前，并非无能为力。
二．热爱家人
发现癌症时，一双儿女刚入读初中，妻子四十出头，全家尚沉浸在团聚后的喜悦之中，想到他们，我便以泪洗面。死，固然能使我得到解脱，可家庭失去了完整，家室将永远承受极大的痛苦。自古以来，我们的民族提倡家庭和睦，不离不弃，吃糠咽菜，长幼相守，我不忍妻子守寡、儿女无爹。
患抑郁症时，我曾选择上吊结束残生，且备好了绳索。有两次深夜偷偷离家，走在郊外，边走边回头，总觉得三代人在后面紧紧追赶我、呼喊我，声声使我心碎。想到众亲友的劝慰，特别是来自北京和外地的二十多位同窗专门为我组织一次活动，苦苦挽留，最终，亲掅使我停了下来。血脉能够创造奇迹，为了家人，我强忍难以想象的痛苦，也抱着病愈的期盼，像战胜癌症一样，终于又挺了过来。
三．热爱生活
热爱生活就得有欢乐。所以，我赋予“为所欲为，寻欢作乐”以新意，就是：干自己想干的事，让自己笑口常开。
我喜欢编顺口溜，什么都写，乐趣多多。如：“广告吹大宝，美容除皱好。用了十几年，褶子不见少。” 、“压岁钱，互相换，古来习俗难改变。父母尚能打平手，爷奶干赔孙子赚。”即使术后躺在病床上，忍痛还给大夫写：“大夫行行好，实在受不了。乞怜老夫苦，给片止痛药。”结果如愿以偿……1995年和1999年，从外孙女及孙女出生之日起，我便以此形式记录她们的趣事、怪事、雅事达一千五百多首，经常读读乐乐，如享天伦；我还用手机与他人保持联系，祝福问候诙谐幽默、内容丰富，每年达四百首左右，甚觉津津有味。比如：有一次我把短信误发给陌生人，对方回复：“你是？”。我当即表示歉意。对方二次回复：“高人哪！”我又表示您谬奖了。对方三次回复：“哈哈！今年的对联有人写了。”我如实相告，小可不才，另请高明吧！对方四次回复：“哎！这年头连写对联的人都没有了吗？我们这些老百姓难道要到国外追寻中国文化吗?”当我对他表示赞许后，对方第五次回复：“国宝呀！”例不枚举。
歌曲、戏剧动人的词句，优美的曲调，令人陶醉，我始终以此自娱自乐。近五年来还不顾自身条件欠缺之丑，为退休姐妹教唱。现在，虽然已经迁居，但仍不畏酷暑严寒，不惜往返四十公里，每周坚持不懈，乐此不疲。
乐而忘忧，学会放下。任何社会不合理的现象比比皆是，不要去管，你也管不了，只能适应它。这是比尔盖茨的话。我老伴儿比她当工人的妹妹早参加工作25年，退休金竟少1000元，同单位的学弟退休金相当于我与老伴儿的总和，与他们虽无可性比，我却比当年毛主席的工资高四倍，岂不牛哉！何况面包还会有的！我羡慕安贫乐道，淡泊名利，欣赏陶渊明的诗句：“忘彼千载忧”和“且极今相乐 明日非所求”。在此，向大家推荐一首赵朴初老人92岁时写的《宽心谣》：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
新衣旧衣不挑拣，好也御寒，赖也御寒；
常与知己聊聊天，古也谈， 今也谈；
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢；
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
四．热爱运动
我曾坚持长跑，直到1986年患癌被迫停止。尽管如此，术后十年本着“参与不争名 轻松跑全程”的原则，仍参加了我院的运动会，并在近二十个选手的竞争中轻松取得第四名，组委会曾现场报道我的抗癌精神，以鼓舞全院职工。1990年至今以打网球为主，只要气候允许，天天三个小时。当球友们为我的狂奔、救险欢呼呐喊时，感到美极了！妙极了！我曾荣幸的与郑洁合影、登上了《网球》杂志、受邀参加中央电视台《全明星猜想》节目录制，这又是乐中之乐。除此，爬山、快步走、游泳、兵乓球、滑旱冰等都是我喜爱的项目。尤其是爬山，总是“捷足先登上山去，一路小跑下山来”。平时，便利用单位长70米、高差18米的试验设备练习，每次三十个往返。如今，经两次手术，身体仍很健壮，这是抗癌的收获。对“生命在于运动”，我体会颇深受益匪浅。现代医学之父——古希腊希波克拉底就曾把阳光、空气、水、和运动列为生命和健康之源泉，可见运动对人的重要性。
五．科学饮食
饮食的重中之重是营养平衡、科学取舍，唯求温饱或胡吃海塞必受到惩罚。以前，我不太注重吃喝，只是“馒头一个 面条半斤”，不爱吃少吃，爱吃多吃，全然不考虑营养。长此，严重影响了身体健康。现在已有了一些认识。比如：人体血液的酸碱平衡尤其重要 。人，终其一生都要抗酸，以保持弱碱性。否则，癌症必找上门。保持平衡须以饮食调整。日本厚生省让国民每天进食25种食物不无科学依据，我们应做到每天不离蔬菜、水果、五谷杂粮，少荤多素，以保证营养平衡。如今，有“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，结果吃什么心里没数”之说，未免顾虑重重。希望癌友们遵照专家的指导、借鉴他人的饮食经验、结合自身情况，科学地、美美的吃出健康来。
六．战胜自我
我本多愁善感，无故寻仇觅恨，有时似傻如狂；脾气暴燥，争强好胜。在公交车上哪个人大声说话，我便气而远离他。除此还时时责己，总觉枉来一世而恨自己无能、骂自己愚笨、甚至抽自己嘴巴。渐渐的情绪压抑，脸笑而心不爽。后来，我渐渐学习宽容、为自己减负、一切顺其自然、不想入非非。现在，确确实实比过去进步多了，心情倍感舒缓轻松。有了孙女，我便为她取名海纳，寄望她大海能容，包罗万象，不再承袭爷爷，这也是我改变自己的一点效果。
癌友们；俗话说，“山河易改秉性难移”，我看不尽然。为了活得欢欣愉快，益寿延年，为了适应时代，不妨试试，哪怕收效甚微！
七．与癌症二次交锋
由于有了二十多年的抗癌经历和收获，尤其参加癌症康复会后，请教咨询方便了、各种活动多了、互鉴交流多了、有关知识丰富了、抗癌信心增强了、效果更为显著了。因此，2004年，我被评为北京市抗癌明星；作为一个癌症患者，2005年，又被评为北京市健康老人
在此，对北京市癌症康复会的领导、专家和癌友们所给予的指导及帮助表示深深的谢意。
天有不测风云，今年二月中旬又发现直肠癌。当时我全无1986年的悲观，而是平静地接受了手术治疗，顺利的又闯一关。术后三个月，重返网球场，每天挥拍俩仨小时。说心里话，也有过别扭，我曾写道：“命途多舛问苍天，缘何病魔总纠缠。二十三载肺切除，抑郁险些踏黄泉。二度罹患直肠癌，不依不饶仍没完。原来你也不公道，欺俺老王枉为天。”转念一想，幻想老天公道，岂不是病让别人得、痛苦别人受，只求自己太平无事吗？这怎能算公道呢？所以，又写道：“我似癌症专业户，如今手术已二度。残生吉凶虽难测，抗癌明星无所怵。乐观学习黄依娇，面对病魔不低头。”以后，在康复会和癌友们的指导帮助下，我将一如既往的在抗癌道路上斗争下去！
结束语
1 老生常谈无新意，癌友各自有经历。死活古来寻常事，生命可贵当珍惜。轻松总比负重好，学会放下减压力。有咱癌症康复会，抱定信念创奇迹。
2 各位癌友须警惕，世卫组织有统计。各种疾病死亡率，心脑血管列第一。癌症仅占一成半，抗癌顾此莫失彼。
3 花甲古稀尚年轻，如今耄耋非寿星，劝君期颐莫服老，健康仍闻茶寿声。
