美国Roswell Park综合癌症中心Cannioto等报告，诊断肿瘤前后，规律锻炼均可显著提高生存机会。无论是早期癌症还是晚期肿瘤，确诊前或确诊后每周3~4次规律锻炼者相对不锻炼者可将死亡风险降低39%。即便肿瘤确诊后才开始锻炼，仍有生存获益。(Cancer Causes Control. 2018年11月28日在线版 doi: 10.1007/s10552-018-1101-5)

该研究入组了血液系统肿瘤、头颈癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌、肾癌、食管癌、膀胱癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胰腺癌、肝癌和胃癌患者，此外还有肉瘤、宫颈癌、甲状腺癌、睾丸癌、脑癌和皮肤癌患者。

结果显示，相对不规律锻炼者，规律锻炼可将全因死亡率降低39%(HR=0.61，95%CI 0.54~0.69)，将肿瘤特异性死亡风险降低36%(HR=0.64，95%CI 0.56~0.73)。在肿瘤确诊之前从不进行任何类型锻炼的患者，肿瘤确诊后开始规律锻炼相对仍不锻炼可将死亡风险降低25%~28%。

即便每周仅锻炼1~2次，较不锻炼者仍可降低死亡风险。规律锻炼降低死亡风险最显著的8种癌症分别为乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、膀胱癌、子宫内膜癌、食管癌和皮肤癌。

(编译 胡宇轩)

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